Gelek ji nexweşên min eleqedar in ku rûnên bingehîn ji bo xewek çêtir bikar bînin, lê ew nizanin ka çawa.Li vir çend rêwerzên hêsan hene ku hûn dest pê bikin:
Rûn li hemama xwe zêde bikin.Ev rêgezek girîng e ku meriv rihetî û feydeyên xewê yên aromaterapiyê werbigire û di heman demê de sûd ji bandorên xew-pêşvebirina şilbûna germ werdigire.Çend dilopên rûnê xweya bijare bixin nav ava serşokê, û dema şuştina xwe ji 90 hûrdeman heta saetekê berî razana xwe plan bikin.
Diffuser bikar bînin. Reed Diffusers Sticksdê rûnên li hewaya odeya we belav bike.Bi gelemperî, hûn av û rûn, di mîqdarên ku ji hêla hilberîner ve hatî destnîşan kirin lê zêde dikin.Talîmatên wan bişopînin.
Mija xwe bi xwe bikin.Hûn dikarin rûnê bingehîn û avê li hev bikinşûşeya parfumê sprayan atomîzer bikin û li dora odeya xwe birijînin, an jî mijek sivik bidin nav nivînên xwe.Ez pêşniyar dikim ku binê balgiya xwe birijînin da ku ji acizbûna çerm dûr nekevin.Ji bo her ½ kasa avê, 4-5 dilop rûnê bingehîn bikar bînin, an jî kêm be heke bêhn pir xurt be.
Li ser laş rasterast bişînin.Hin kes dilxweşiyê dibînin ku rûnên bingehîn li ser xalên zextê, mîna destan an pişt guhan bidin, an jî rûn bikar bînin da ku xwe-masajek sivik bidin xwe.(Ji bo-an ji- hevalbendên nivînên we jî pir baş dixebitin!)Rûnên bingehîn ên di forma neqişandî de pir konsantrekirî û zexm in, û dikarin çermê we aciz bikin.Rûnê bingehîn ê neqilandî li çermê xwe NEKE.Ger hûn plan dikin ku rûnên bingehîn li ser laşê xwe bikar bînin, pê ewle bin ku hûn rûnek jixwe zuwakirî bikirin.- Tevlihevek rûnê bingehîn ên bîhnxweş ên bijareya we û rûnek hilgirê (pir caran rûnê nebatî).
Gava ku hûn rûnên bingehîn bikar tînin, bala xwe bidin ka hûn çawa hîs dikin.Bêhn ezmûnek pir kesane ye.Her yek ji me bi rengek cûda bertek nîşanî bîhnê dide.Bêhnên rast ji bo rihetbûn û xewê yên we ne ku hûn xwe rihet û xew dikin!Dibe ku hûn hewce ne ku bi rûnên cihêreng ceribandinê bikin berî ku hûn ji bo rûtîniya xweya şevê ya rast bibînin.Ger bîhnek we hişyar û hişyar bike, ew ji bo xewê NE ya rast e.Lê hûn dikarin wê sibehê bikar bînin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn di roja xwe de bizivirin.Hin hilberên bîhnxweş di jiyanê de gelemperî ne, û her wehaqedehên mûmê bîhnxweş, aromaterapî, hwd.
Dema şandinê: Jun-27-2022
